Программа Курса
-
1
До старта
-
Подготовка
-
Ваша Рабочая тетрадь
-
Установка намерений
-
Вебинар 1
-
-
2
1 неделя - Введение в мир йоги
-
Добро пожаловать
-
Безопасная практика
-
Безопасная практика
-
Йогический образ жизни
-
История йоги
-
Сурьянамаскар
-
Один час потока видео
-
-
3
2 неделя - Йогическая анатомия и физиология
-
Панча Коши
-
Аюрведа
-
Титали асана
-
Бхадрасана
-
Триконасана
-
Часовой поток Неделя 2
-
-
4
3 неделя - Введение в Бхагавад Гиту
-
Бхагават Гита
-
Скелетная система
-
Вирабхадрасана 1
-
Вирабхадрасана 2
-
Шалабхасана
-
Часовой поток Неделя-3
-
-
5
4 неделя - 4 пути йоги
-
4 пути Йоги
-
Мускульная система
-
Пасчимоттанасана
-
Раджакапотасана
-
Парвитта Джану Ширшасана
-
Часовой поток Неделя-4
-
-
6
5 неделя - Йога и дыхание
-
Философия Санкья
-
W5C2 Cardiovascular System
-
Дыхательная система
-
Бхуджангасана
-
Дханурасана
-
Сету Бандхасана
-
Часовой поток Неделя-5
-
-
7
6 неделя - От Патанджали до современных йогов
-
Аштанга йога
-
Современные школы йоги
-
Маржариасана
-
Ваджрасана
-
Натараджасана
-
Часовой поток Неделя-6
-
-
8
Week 7
-
Day 01 - Yoga Sutra Class 01
-
Day 01 - Theory Class 01
-
Day 02 - Yoga Sutra Class 02
-
Day 02 - Theory of Asana 02
-
Day 03 - Chanting Class 03
-
Day 03 - Theory of Asana 03
-
Day 04 - Chanting Class 04
-
Day 04 - Theory of Asana
-
Day 05 - Chanting class 04
-
Day 05 - Theory of Asana 05
-
Day 06 - Chanting Class 06
-
Day 06 - Theory of Asana 06
-
Quiz 5
-
Day 07 - Chanting Class 07
-
Day 07 - Theory of Asana 07
-
Quiz 6
-
-
9
Week 8
-
Day 08 - Chanting Class 08
-
Day 08 - Theory of Asana 08
-
Day 09 - Chanting Class 09
-
Day 09 - Theory of Asana 09
-
Day 10- Chanting Class 10
-
Day 10 -Theory of Asana 10
-
Day 11 - Chanting Class 11
-
Day 12 - Chanting Class 12
-
Day 13 & 14 - Chanting Class
-
-
10
Final Quiz
-
Final Quiz
-
Преподаватели Курса
Ведущий Преподаватель (Lead trainer)
Irina Tashmetova
Director Heartfulness Yoga Academy
Dr. Veronique Nicolai